L’arthrose est une maladie chronique qui affecte les articulations et qui peut causer une douleur intense, une inflammation et une limitation de la mobilité. Bien qu’il n’y ait pas de remède connu pour l’arthrose, il existe plusieurs options de traitement qui peuvent aider à soulager les symptômes et à améliorer la qualité de vie des personnes atteintes. Voici trois méthodes courantes pour soigner l’arthrose.
Sommaire
Veiller sur son poids
Pour maintenir un poids normal, vous devez vous efforcer de faire de l’exercice régulièrement. Ceci vous aide à brûler des calories. Essayez d’obtenir au moins 150 minutes d’activité physique modérée chaque semaine, comme la marche, la natation ou le cyclisme. En plus du sport, essayez d’adopter une alimentation saine.
Les aliments riches en fibres, comme les fruits, les légumes et les céréales complètes, peuvent aider à vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui peut diminuer la tentation de manger des aliments riches en calories. Une personne qui souffre d’arthrose doit éviter les aliments transformés.
En effet, ceux-ci peuvent être riches en calories, en matières grasses et en sucre, ce qui peut entraîner une prise de poids. Ils doivent également limiter autant que c’est possible leur consommation en sucre parce que les aliments riches en sucre peuvent entraîner une certaine prise de poids et une inflammation. Ceci peut aggraver l’arthrose.
Prendre des médicaments
En plus de l’alimentation, les médicaments peuvent soulager les personnes souffrant d’arthrose. Toutefois, il est important de les utiliser judicieusement sous la supervision d’un médecin. Voici quelques exemples de médicaments qui peuvent être prescrits pour soulager la douleur de l’arthrose :
- Les analgésiques
- Les AINS
- Les corticostéroïdes
- Les analgésiques opioïdes
Les analgésiques comme le paracétamol peuvent soulager la douleur légère et celle modérée de l’arthrose. Par contre, ils ne réduisent pas l’inflammation. Les AINS, tels que l’ibuprofène ou le naproxène, peuvent diminuer la douleur et l’inflammation associées à l’arthrose. Cependant, ils peuvent causer des effets secondaires tels que des maux d’estomac, des saignements gastro-intestinaux et des problèmes rénaux, et ne conviennent pas à tout le monde.
Quant aux corticostéroïdes, comme la prednisone. Ils peuvent être aussi prescrits dans le but d’améliorer le confort des personnes atteintes d’arthrose. Ils sont souvent administrés par injection dans l’articulation affectée, mais ils peuvent avoir des effets secondaires comme l’augmentation de la pression artérielle, la prise de poids, et la fragilisation des os.
Les analgésiques opioïdes, tels que la morphine, peuvent être prescrits pour soulager la douleur sévère de l’arthrose, mais ils ont un fort potentiel de dépendance en cas d’abus et doivent être utilisés avec précaution.
Utiliser des aides à la mobilité
Les aides à la mobilité peuvent s’avérer bénéfiques pour soulager la douleur et améliorer la mobilité des individus souffrant d’arthrose. Voici quelques exemples d’aides à la mobilité qui peuvent s’avérer utiles :
- Une canne
- Les orthèses
- Un fauteuil roulant
- Un déambulateur
Les béquilles peuvent apporter un soutien supplémentaire aux personnes qui ont des difficultés à marcher ou qui ont besoin d’équilibrer leur poids de manière plus uniforme. Les orthèses, tout comme les attelles, peuvent aider à soutenir les articulations affectées et à réduire la douleur.
Le fauteuil roulant peut s’avérer utile pour les personnes dont la mobilité est limitée en raison de l’arthrose. Quant au déambulateur, il peut aider à fournir un soutien supplémentaire lors de la marche et peut être particulièrement utile pour les personnes qui présentent des difficultés à se lever ou à s’asseoir.
Il est très important de discuter avec un professionnel du bien-être et de la santé pour déterminer quelle option convient le mieux à votre situation.
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