En 2020, plus de 20 % de la population en France est considérée comme obèse. Cette condition physique affecte les personnes qui en souffrent et peut très vite devenir un handicap. Pire, il arrive que les personnes obèses aient du mal à perdre du poids. Pour y remédier, il convient dans un premier temps de trouver les causes de ce trouble.
Sommaire
Qu’est-ce que l’obésité ?
L’obésité est caractérisée par une accumulation de graisse dans le corps, résultant d’une consommation excessive de calories par rapport aux besoins métaboliques. Selon l’OMS, les individus sont considérés comme obèses lorsque leur Indice de Masse Corporelle (IMC) dépasse 30, ce qui indique un excès de poids. Cette condition peut entraîner de graves complications de santé, notamment :
- Les maladies cardiovasculaires ;
- Une hypertension artérielle ;
- Un taux de cholestérol élevé ;
- Le diabète ;
- Un risque de cancer élevé ;
- Les troubles neurologiques ;
- Des maladies et troubles respiratoires.
Pour ceux qui ont du mal à perdre du poids malgré des efforts de régime et d’exercice, des options médicales peuvent être envisagées. Ainsi, vous pouvez envisager de perdre du poids avec du saxenda, un médicament approuvé par la FDA pour le traitement de l’obésité. Le produit peut être prescrit dans le cadre d’un programme de perte de poids supervisé par un professionnel de la santé. Précisons qu’il agit en supprimant l’appétit et en favorisant la sensation de satiété, ce qui peut aider les patients obèses à atteindre leurs objectifs de perte de poids lorsque d’autres méthodes n’ont pas été efficaces. Cependant, il est judicieux de consulter un médecin avant d’entamer tout programme de perte de poids médicalisée afin d’évaluer les risques et les avantages potentiels.
Pourquoi certaines personnes obèses ont du mal à perdre du poids malgré leurs efforts ?
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à cette difficulté.
Le stress
L’activité cérébrale joue un rôle important dans le processus de perte de poids. Ainsi, le stress et l’anxiété peuvent perturber le métabolisme, rendant la perte de poids difficile même avec un régime strict. Bien que le stress ne soit pas directement responsable de la prise de poids, il peut entraver le fonctionnement optimal du métabolisme, ce qui constitue un obstacle. De plus, les troubles du sommeil peuvent également affecter la capacité à perdre du poids.
Une carence en nutriments
Certains nutriments sont essentiels pour favoriser la combustion des graisses. Par exemple, le magnésium, le fer, les acides gras et l’iode sont nécessaires pour soutenir un métabolisme efficace et une perte de poids durable. Le manque de fer peut entraîner une baisse d’énergie, tandis que le magnésium est crucial pour le métabolisme des graisses. Les acides gras, tels que l’oméga 3, aident à déstocker les graisses accumulées et fournissent de l’énergie pour brûler les graisses. L’iode favorise la sécrétion d’hormones thyroïdiennes, ce qui facilite la perte de poids.
Une alimentation inappropriée
Une mauvaise alimentation peut de même entraver la perte de poids chez les personnes obèses. Cela peut se manifester de deux manières principales. D’une part, une alimentation riche en calories, notamment les aliments gras et riches en calories, peut contribuer à la prise de poids. D’autre part, des régimes restrictifs et très pauvres en calories peuvent également être contre-productifs. Bien que l’un favorise la prise de poids, l’autre peut entraîner des frustrations et des troubles nutritionnels.
Que faire dans ce cas ?
Dans les cas où des troubles psychologiques comme le stress et l’anxiété entravent la perte de poids chez les personnes obèses, il est impératif d’éviter de se mettre sous pression excessive dans la quête de la perte de poids. Il est important de reconnaître que la perte de poids nécessite patience et bienveillance envers soi-même. La pratique de la méditation et une activité physique régulière peuvent aider à réduire le stress et l’anxiété. De plus, il est conseillé d’éviter de se peser quotidiennement, car cela peut contribuer au mal-être.
Pour réguler la sécrétion des nutriments favorisant la perte de poids, il convient de rééquilibrer son régime alimentaire. Intégrer des compléments alimentaires peut accélérer les effets positifs. Il est recommandé d’opter pour une alimentation saine et équilibrée, sans pour autant se priver. L’alcool et les autres substances nuisibles devraient être remplacés par une bonne hydratation et une consommation quotidienne de fruits et de légumes.
