Les diabétiques sont caractérisés par un important taux de sucre dans le sang. On parle de l’hyperglycémie, une maladie qui attaque généralement les personnes en surpoids ou obèses après 40 ans. En effet, ce mal réduit la durée de vie de toutes ses victimes. Mais avec quelque réglementation alimentaire on parvient à trouver de solution. C’est alors qu’on parle de l’utilité d’un tableau alimentaire pour diabétiques. Découvrez donc dans cet article ce à quoi sert un tableau pour une bonne alimentation des diabétiques.
Sommaire
À propos du tableau alimentaire des diabétiques
La maladie de diabète et l’alimentation sont tout à fait liées. En effet, le tableau alimentaire pour diabétiques fournit en réalité des recommandations. Mais elle ne peut en aucun cas remplacer une consultation chez un nutritionniste. Les facteurs qui influencent les recommandations en question sont :
- l’âge ;
- le sexe ;
- le poids ;
- le traitement et, etc.
Néanmoins, chez les adultes le taux de glucides doit être de 50 à 55 %, 10 à 15 % de protéine et 30 à 40 % de lipides. Avec cet écart alimentaire, le traitement est individualisé cas par cas.
Un tableau alimentaire pour contrôler la glycémie
Le contrôle de la glycémie doit être une priorité chez les personnes diabétiques. En plus de prolonger le diabète en vous, une élévation de la glycémie peut vous êtes dangereuse pendant un bon moment. En effet, le régime vise à répartir de façon équitable les divers groupes alimentaires et les glucides dans une journée. Pour alors contrôler la glycémie ainsi que le poids, il va falloir que l’apport en glucides soit bien repartir au cours de la journée. Aussi que l’écart entre les repas soit adéquat. Le régime vous empêchera donc de prendre par exemple assez de nourriture pendant le déjeuner et de continuer à manger durant les moments restants de la journée.
Un tableau alimentaire pour prévenir l’hypoglycémie
En particulier, l’hypoglycémie attaque les personnes atteintes de diabète qui consomme de l’insuline. Cette baisse brutale du taux de glucose dans le sang peut être provoquée par divers événements par exemple :
- Consommation d’insuline ou de médicaments à forte dose ;
- Retard dans la prise d’un repas ou d’une collation ;
- Repas très léger ;
- Absence d’activité physique.
Un tableau alimentaire pour atteindre un poids de santé normal
Le maintien et l’atteinte d’un poids santé peuvent contribuer au contrôle du taux de glycémie et bien sûr dans sa stabilisation. Avec donc une perte de cinq voire dix pour cent de poids peut concourir à la sensibilité à l’insuline, la maîtrise du taux de lipides dans le sang, le contrôle de glycémie. En ayant un poids santé, il est facile de lutter contre des maladies alliées au diabète surtout à celui de type 2. Mais pour y arriver leur faudra bouger plus, manger au mieux tout en diminuant les portions. C’est la manière naturelle d’atteindre cet objectif.
Un tableau alimentaire pour diabétique pour prévenir les maladies cardiovasculaires
L’alimentation spéciale des victimes de diabète donne des recommandations. Les personnes atteintes doivent en effet adopter un programme alimentaire contrôlé en calories et équilibré. Le but est qu’ils arrivent à retrouver un poids normal, esquiver une certaine l’hypoglycémie ainsi que des maladies cardiovasculaires.
Articles similaires
- Alimentation après le sport : quels sont les bons réflexes ?
- Keto Advanced : Avis et guide complet
- Quels avis peut-on faire sur Nutrilim 24 de Biovancia ?
- Qu’est-ce que l’hypocapnie et comment la soigner ?
- Je suis obèse et je n’arrive pas à maigrir : Comprendre les obstacles et trouver des solutions
