Du fait de la rapidité des déplacements et à la possibilité de découvrir de nouvelles destinations, voyager en avion est généralement une expérience agréable. Pour beaucoup cependant, la sensation d’oreilles bouchées à cause des changements de pression peut transformer ce moment en un véritable cauchemar. Cette gêne souvent accompagnée de douleurs se ressent particulièrement lors du décollage et de l’atterrissage, mais peut persister pour un bon moment après le vol. Retrouvez ci-dessous des méthodes efficaces pour déboucher vos oreilles et soulager la pression après un vol d’avion.
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Pourquoi avez-vous les oreilles bouchées après un vol d’avion ?
La sensation d’oreilles bouchées après un vol est principalement causée par un déséquilibre de pression entre l’oreille moyenne et l’environnement extérieur. En effet, lorsque l’avion monte ou descend, la pression atmosphérique change rapidement. Normalement, les trompes d’Eustache (tuyaux reliant l’oreille moyenne à la gorge) s’ouvrent pour permettre à l’air de circuler et d’équilibrer la pression. Cependant, chez certaines personnes, ces trompes ne s’ouvrent pas correctement, ce qui entraîne une accumulation de pression et la sensation de bouchon.
Plusieurs facteurs peuvent aggraver ce problème de santé comme la congestion nasale. Qu’elle soit causée par un rhume, une sinusite ou des allergies, cette dernière peut rendre les trompes d’Eustache moins efficaces, compliquant l’équilibrage de la pression dans l’oreille. De plus, un excès de cérumen peut bloquer le conduit auditif, ce qui favorise la sensation de pression. Enfin, l’anxiété liée au vol peut aussi affecter la capacité de votre corps à gérer ces changements de pression, rendant la situation encore plus inconfortable.
Quelles sont les méthodes pour se déboucher les oreilles après un vol d’avion ?
Heureusement, il existe plusieurs techniques simples et efficaces pour soulager la sensation d’oreilles bouchées après un vol. Voici quelques méthodes que vous pouvez essayer :
- mâcher un chewing-gum ou sucer un bonbon : cela peut aider à ouvrir les trompes d’Eustache. Ces actions stimulent la déglutition, ce qui facilite l’équilibrage de la pression ;
- essayer de bâiller plusieurs fois ou de déglutir votre salive à plusieurs reprises : le bâillement et la déglutition sont des réflexes naturels qui aident également à ouvrir les trompes d’Eustache ;
- pratiquer la manœuvre de Valsalva : cette technique consiste à pincer votre nez, fermer la bouche et souffler doucement. Cela permet d’égaliser la pression dans vos oreilles. Attention à ne pas forcer jusqu’à endommager le tympan ;
- boire de l’eau pendant le vol et après : l’hydratation des muqueuses facilite le fonctionnement des trompes d’Eustache.
Comment ne pas avoir les oreilles bouchées après un vol d’avion ?
Si vous êtes plutôt sur le point de prendre un vol, il existe également des techniques pour prévenir les oreilles bouchées dues au changement de pression. Par exemple, vous pouvez utiliser des bouchons d’oreilles spécialement conçus pour les voyages en avion afin de réduire la pression sur le tympan. Ces bouchons permettent une circulation d’air contrôlée, aidant à équilibrer la pression.
Si vous souffrez de congestion nasale, l’utilisation d’un décongestionnant nasal avant le vol peut aussi aider à prévenir les problèmes de pression. Assurez-vous de l’appliquer 30 à 60 minutes avant le décollage ou l’atterrissage.
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Sophie Lambert est experte en cosmétologie naturelle et propose des solutions beauté respectueuses de l’environnement.
