Longues heures d’avion, sommeil perturbé, peau déshydratée… Le jet lag n’épargne personne. Pourtant, certains voyageurs semblent mieux s’en sortir que d’autres. Leur secret ? Parfois, il tient dans une simple tasse de matcha. Ce thé vert en poudre, originaire du Japon, ne séduit plus seulement pour ses vertus bien-être : il s’impose désormais comme un allié de choix pour retrouver énergie et équilibre après un vol.
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Un rituel venu du Japon qui séduit les grands voyageurs
À la différence du café, le matcha offre une forme de stimulation plus progressive. Il contient de la caféine, mais aussi de la L-théanine, un acide aminé qui favorise un état de vigilance calme. Résultat : une énergie plus stable, sans pics ni chutes brutales. Idéal quand le corps peine à suivre un nouvel horaire ou que les nuits sont trop courtes.
Le matcha, aussi pour la peau
Le décalage horaire ne touche pas que l’énergie : il laisse souvent des traces visibles sur la peau. Traits tirés, teint terne, perte d’hydratation… Là encore, le matcha peut jouer un rôle. Riche en antioxydants, il aide à protéger la peau des effets du stress oxydatif, particulièrement fort après un long vol.
Certaines marques coréennes, comme Some By Mi, en ont fait un ingrédient phare. La gamme Super Matcha de Some By Mi propose des soins purifiants et hydratants qui ciblent les peaux fatiguées ou encombrées. Masques, toniques ou nettoyants à base d’extrait de matcha offrent une sensation de fraîcheur immédiate, idéale pour remettre les compteurs à zéro après un voyage.
Un petit geste qui change tout
Boire du matcha au réveil dans un nouveau fuseau horaire, appliquer un masque après la douche ou simplement profiter de son parfum doux et végétal : ces gestes simples contribuent à rétablir un sentiment de stabilité. Quand tout est déréglé, le corps apprécie les repères familiers. Et c’est souvent dans ces petits rituels que réside le confort d’un bon voyage.
Repenser ses essentiels de voyage
On pense souvent à emporter une trousse de toilette ou un adaptateur, mais rarement un sachet de matcha ou un soin antioxydant. Pourtant, ces ajouts discrets peuvent faire une vraie différence. Le « matcha tourism » ne repose pas sur une mode passagère, mais sur une idée simple : voyager bien, c’est aussi mieux récupérer. Et parfois, cela commence avec un bol vert mousseux ou une texture légère appliquée au creux de la main.
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Léo Martin est coach sportif certifié et spécialiste en fitness. Il propose des programmes de remise en forme adaptés à tous les niveaux.
