On ne le dira jamais assez, faire du sport est vital pour la santé et l’organisme. Mais la pratique d’une activité sportive doit se faire tout en veillant au bien-être des muscles et des os. Dans certains cas, il est nécessaire de porter une orthèse avant d’effectuer des mouvements. En voici les principales raisons.
Sommaire
Qu’est-ce qu’une orthèse ?
Une orthèse se présente comme un appareil orthopédique utilisé pour soutenir une partie du corps déjà affaiblie. On l’utilise aussi pour immobiliser une zone douloureuse à une blessure, notamment dans le cadre médical, pour une remise à niveau musculaire, ligamentaire ou neurologique. Ainsi, on retrouve des orthèses pour toutes les parties du corps (entre autres, orthèse de tête, des membres inférieurs et supérieurs, de tronc et de positionnement). Pour votre confort, choisissez d’acheter une orthèse en ligne dans une boutique spécialisée.
Quels sont les bienfaits d’une orthèse pendant une séance de sport ?
Lors de la reprise d’une activité sportive intense, le port d’une orthèse peut être fortement recommandé. C’est aussi une solution envisagée dans le domaine médico-sportif, pour assurer le bien-être des pratiquants. Cela présente de nombreux bénéfices.
Prévenir les blessures ou les lésions
Après une période prolongée sans pratique sportive, le corps subit des changements qui incluent une tension accrue au niveau des muscles et des articulations. Des mouvements brusques peuvent entraîner des blessures et des lésions, potentiellement douloureuses et susceptibles de causer des complications graves pour la santé. Porter une orthèse aide à diminuer les risques de déchirures et à prévenir ces incidents.
Soutenir les muscles
Porter une orthèse au niveau du genou, des pieds ou du coude peut améliorer le rendement musculaire. Que ce soit pour des sportifs ou des patients en rééducation, les orthèses aident à renforcer les muscles et les articulations, favorisant ainsi une récupération rapide et une reprise d’indépendance. Elles agissent comme des mécanismes d’adaptation actifs, permettant de retrouver progressivement de l’énergie et de la fonctionnalité.
Faciliter les mouvements ou appliquer de la compression
Suite à un déboitement ou une blessure qui guérit, il peut être très douloureux d’effectuer des mouvements. Avec une orthèse (Shortystrap ou chevillère), le mouvement se fait avec moins de friction ou de douleur. Dans d’autres cas aussi, notamment lors de la convalescence des sportifs, les orthèses permettent de comprimer la hanche, le dos ou le genou afin d’améliorer la mobilité sur le long terme.
Y a-t-il une différence entre une orthèse et une attelle ?
Bien qu’il s’agisse de deux dispositifs médicaux destinés à favoriser le bien-être articulaire et musculaire, on remarque des différences notables. En effet, l’attelle a pour principale fonction d’immobiliser une partie du corps jusqu’à ce qu’elle guérisse. Par contre, une orthèse apporte de la stabilité, du maintien et du soutien.
Quelles sont les recommandations pour le port d’une orthèse ?
Pour profiter de tous les bienfaits qu’offre une orthèse, il faudrait suivre quelques consignes. Ainsi, il est important de :
- Respecter la durée de port du dispositif médical pour ne pas créer de dépendance ou atrophier le muscle ;
- Choisir un appareillage adapté à votre morphologie et à vos besoins ;
- S’assurer du bon maintien et du soutien de l’orthèse ;
- Choisir une orthèse qui correspond à l’intensité de l’activité sportive et physique.
En plus de toutes ces prescriptions, il est primordial de tenir compte de l’avis d’un médecin ou d’un orthopédiste dans le choix de votre orthèse. Ses conseils et son avis vous permettront de choisir la meilleure orthèse et de la porter convenablement. Il est également vital d’entretenir votre appareil en le nettoyant régulièrement.
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Didier Pol est passionné par la nutrition et la santé holistique. Il partage des conseils pratiques pour adopter un mode de vie sain et équilibré.
